DIE VERMIETUNG DES STUDIO

Das ist die Möglichkeit, den Raum exklusiv nach vorheriger Terminabsprache zu mieten. Wenn du den Raum für deine eigenen Trainingszwecke nutzen möchtest, dich auf Wettbewerbe vorbereiten, ein Fotoshooting organisieren, eine private Vorführung durchführen, Einzel- oder Gruppenunterricht geben oder eine Veranstaltung organisieren möchtest, kontaktiere uns gerne. 

OPEN POLE 

Das ist Zeit für dein eigenes Training; eine Gelegenheit, um schwierige Figuren zu verbessern, den Unterrichtsstoff zu wiederholen, Videos aufzunehmen oder Fotos für Instagram zu machen. Die Stunden werden nicht vom Lehrer geleitet, also bist du dein eigener Trainer. Du kannst die Stange nutzen, am Aerial Hoop üben, dich dehnen oder Exotic Dance tanzen - du entscheidest, worauf du Lust hast!

EINZELSITZUNGEN

Das ist ein personalisiertes 1-zu-1-Training (Instruktorüler), das auf die Erwartungen und den Zeitplan des Schülers zugeschnitten ist. Wenn es Ihnen auf ungewöhnlichen Stunden für Unterricht, individuelle Lernmethoden, die Ihren Bedürfnissen entsprechen, oder spezifische Figuren/Tricks ankommt, widmet der Instruktor Ihnen seine volle Aufmerksamkeit (es sei denn, Sie entscheiden sich dafür, die Trainingszeit und -kosten mit einer Freundin zu teilen, indem Sie die 2-zu-1-Option wählen).

STRETCHING

Diese Stunden konzentrieren sich auf Dehnung und Stärkung, mit dem Ziel, den Bewegungsumfang, die Muskelkraft und Ausdauer zu verbessern, um den Körper auf gymnastische Figuren wie Brücke oder Spagat vorzubereiten. Alles mit dem Ziel, flexibelere Figuren an der Stange möglich zu machen und sie beeindruckend aussehen zu lassen.

AERIAL HOOP

Dies sind ganzheitliche Entwicklungsstunden im Luftzirkus-Rad, die Gymnastik, Akrobatik und Lufttanz miteinander verbinden. Bereits ab den ersten Stunden lernst du, sicher in der Luftring einzusteigen und wieder herauszukommen, und du wirst die Technik zur korrekten Ausführung von Figuren an der unteren und oberen Reif sowie im Luftring kennenlernen. Es wird auch das Verbinden von Figuren zu Kombinationen und das Erstellen beeindruckender Choreografien nicht fehlen.

EXOTIC POLE

Diese Tanzstunden konzentrieren sich auf das Erlernen von Choreografien an und um die Stange herum, Floorwork und fließende Bewegungen. Exotic Pole Dance ist eine künstlerischere Form des Pole Dance, die sich durch die Verwendung von Pleaser-Schuhen mit einer charakteristischen hohen Plateausohle auszeichnet. Um mit Exotic Pole Dance zu beginnen, ist es ratsam, zuvor das Pole Dance Programm mindestens auf Intro-Niveau gemeistert zu haben.

POLE DANCE

Pole Dance ist eine akrobatische Sportart an der vertikalen Stange, die Elemente des Tanzes, der Gymnastik, der Akrobatik und der Körpergewichtsübungen kombiniert. Es ist eine hervorragende Möglichkeit, um die Körperkraft, die körperliche Fitness, die Flexibilität und die Mobilität zu stärken, während man gleichzeitig viel Spaß hat. Pole Dance beinhaltet das schrittweise Erlernen von Figuren, Übergängen und Kombinationen, die dem individuellen Fortschrittsniveau angepasst sind.

• INTRO LEVEL: Für Anfänger, die gerade erst mit Pole Dance beginnen und noch keine Erfahrung haben oder nur wenige Grundkurse absolviert haben und ihr Training fortsetzen möchten. Hier lernst du grundlegende Griffe, Drehungen, Klettertechniken, das Sitzen auf der Stange und erste Kombinationen. Wir arbeiten daran, die Muskulatur zu stärken und die Ausdauer von Training zu Training zu verbessern, um den Körper auf weiter fortgeschrittene Stufen vorzubereiten. Empfohlen für Personen, die regelmäßig weniger als 3 Monate trainieren.
• BASIC LEVEL: Für regelmäßige Teilnehmer, die bereits das Material der Grundstufe beherrschen und keine Probleme mit Klettertechniken haben. Auf diesem Niveau kombinieren wir bereits bekannte Figuren zu längeren Kombinationen, erstellen Choreografien und arbeiten an flüssigen Übergängen. Hier beginnt auch der Spaß mit den ersten umgekehrten Figuren wie Invert, Outside/Inside Leg Hang und Inverted Straddle (V).
• MEDIUM LEVEL: Wenn grundlegende umgekehrte Figuren für dich kein Problem mehr darstellen, wirst du auf diesem Level fortgeschrittenere Invert-Figuren, Techniken und Kombinationen kennenlernen, die mehr Kraft und Flexibilität erfordern. Du wirst Figuren wie Butterfly, Iguana, Brass Monkey beherrschen und bis zur Handspring-Figur gelangen, die als der heilige Gral aller Pole Dancer gilt.
• ADVANCED LEVEL: Für diejenigen, die bereits Fortgeschrittene im Bereich Pole Dance sind. Auf diesem Level lernst du fortgeschrittenere akrobatische Tricks wie Saltos oder beeindruckende Absprünge. Wir konzentrieren uns auch auf kraftvolle Übergänge und "Shrimp"-Figuren, die hohe Flexibilität erfordern.

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